BODY PIONEER

Inhalte (Auszug):

Body

• Hantel versus Maschine - Was ist besser?
• Training mit der Kettlebell - So gelingt der Einstieg
• Fitness-DNA – Mehr sportlicher Erfolg dank Gentest?!
• „The Art of Training“ – Trainingsmethoden kombinieren und ganzheitliche Athletik erlangen

Nutrition

• Ist eine Kalorie wirklich eine Kalorie?
• Warum die meisten Kalorien mit Brennwerten verwechseln und warum das ein Problem ist
• Supplements im Science-Check: Beta-Alanin, Arginin und Citrullin
• Wie Zucker blind macht – Diabetes und seine Folgen

Mind

• Gehirn der Zukunft - Wie verändert Technik unser Denken?
• Leistungsmotivation im Yoga - ein großes Missverständnis?
• Zwischen Kino und Werbung, Frusteten und Klinik - Wo fängt störbares Essverhalten an und wo endet eine Essstörung?

Trends

• Faszienrolle, Massage-Gun und Co. – Wie wirksam sind Selbstmassagetools?

Mythenbarometer

• Gibt es einen Unterschied zwischen natürlichem Vitamin B12 und Vitamin B12 als Nahrungsergänzung?

BODY
Optimierung des Trainings durch fundiertes Wissen, basierend auf aktueller Datenlage und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Tiefgreifende Informationen zu den Themen Ausdauertraining, Muskelaufbau, Koordination, Beweglichkeit und Regeneration. BODY PIONEER zeigt alle Zusammenhänge und veranschaulicht unter anderem, welchen Einfluss zum Beispiel der Körpertyp hat und wie Hormone das Training beeinflussen.

NUTRITION
Ein trainierter Körper benötigt eine optimale Nährstoffversorgung – scheinbare Wunderdiäten, bestimmte Ernährungsweisen und Nahrungsergänzungsmittel verunsichern jedoch. BODY PIONEER veranschaulicht, wie die Ernährung eine ideale Ergänzung zur Zielerreichung wird und analysiert zudem die tatsächliche Wirkung von Diäten und Supplements.

MIND
Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie optimieren den Trainingserfolg zusätzlich. BODY PIONEER informiert unter anderem über wertvolle Strategien zum Aufbau mentaler Stärke, dem Überwinden von Grenzen, zur Selbstwirksamkeit, Selbstmotivation, Achtsamkeit sowie zum Umgang mit Stress und Zweifeln.

TRENDS & NEWS
BODY PIONEER gibt einen perfekten Überblick darüber, was in der Fitness- und Gesundheitsbranche passiert und hilft echte Innovationen von schnelllebigen Hypes zu unterscheiden.