BODY PIONEER

Inhalte (Auszug):

Body

• Richtig Atmen für mehr Ruhe und Leistung?
  Aktivierungs- und Entspannungstechniken im Check
• Velocity Based Training – das unbekannte Potenzial des geschwindigkeitsbasierten Trainings
• Hashimoto –Leben und Trainieren mit der Autoimmunerkrankung

Nutrition

• Wer heilt, hat recht und Störche bringen Babys –
  Kausalität vs. Korrelation in der Trainings- und Ernährungswissenschaft
• Food Palatability – das Suchtpotenzial von Lebensmitteln
• Supplements im Science-Check: Proteinpulver im Vergleich
• H20 – Quelle für Leistung und Gesundheit?
• Stillstand in der Diät – Plateaus erfolgreich überwinden

Mind

• Embodiment – existiert die beidseitige Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche?

Trends

• Calisthenics – Unterschiede und Parallelen zu Kraftsport am Eisen
• Zyklusorientiertes Training – mehr Erfolg dank richtigem Timing
• Mythen-Check: Verursacht eine schlechte Haltung Schmerzen?

BODY
Optimierung des Trainings durch fundiertes Wissen, basierend auf aktueller Datenlage und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Tiefgreifende Informationen zu den Themen Ausdauertraining, Muskelaufbau, Koordination, Beweglichkeit und Regeneration. BODY PIONEER zeigt alle Zusammenhänge und veranschaulicht unter anderem, welchen Einfluss zum Beispiel der Körpertyp hat und wie Hormone das Training beeinflussen.

NUTRITION
Ein trainierter Körper benötigt eine optimale Nährstoffversorgung – scheinbare Wunderdiäten, bestimmte Ernährungsweisen und Nahrungsergänzungsmittel verunsichern jedoch. BODY PIONEER veranschaulicht, wie die Ernährung eine ideale Ergänzung zur Zielerreichung wird und analysiert zudem die tatsächliche Wirkung von Diäten und Supplements.

MIND
Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie optimieren den Trainingserfolg zusätzlich. BODY PIONEER informiert unter anderem über wertvolle Strategien zum Aufbau mentaler Stärke, dem Überwinden von Grenzen, zur Selbstwirksamkeit, Selbstmotivation, Achtsamkeit sowie zum Umgang mit Stress und Zweifeln.

TRENDS & NEWS
BODY PIONEER gibt einen perfekten Überblick darüber, was in der Fitness- und Gesundheitsbranche passiert und hilft echte Innovationen von schnelllebigen Hypes zu unterscheiden.